Rileks..HIDUP SEHAT DENGAN AIR Air memiliki peranan penting dalam sistem tubuh kita karena air yang mengatur lancar tidaknya sistem tubuh manusia bekerja. Kekurangan air dapat menimbulkan penyakit dan reaksi tertentu dalam tubuh. Dr. Fereydon Batmanghelidj, dari Foundation for the Simple in Medicine, mengindikasikan bahwa air memang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Dibawah ini uraian singkat mengenai hubungan antara air dan penyakit di tubuh kita. Arthritis Arthritis atau radang sendi adalah tanda-tanda seseorang terkena dehidrasi. Cara pencegahannya adalah dengan menambah porsi minum kita sehari-hari. Pada radang sendi, tulang rawan mengering dan timbul rasa sakit yang tidak terhankan saat bergerak. Bila mulai terasa sakit sebaiknya cepat minum air sebanyak-banyaknya. Cara ini sangat ampuh untuk menyembuhkan penyakit radang sendi. Jutaan orang terkena penyakit ini dan cara mudah yang efisien untuk menyembuhkannya adalah dengan minum air putih yang rutin. Asma Asma dan alergi dapat disebabkan oleh banyak hal seperti dari udara yang dihirup atau makan dan minum yang tidak higenis. Cara yang paling mudah adalah dengan minum 8 gelas sehari. Sebaiknya penderita asma jangan minum jus jeruk lebih dari satu gelas kecil sehari karena dapat menambah produksi histamine dalam tubuh yang cukup berbahaya bagi si penderita. Sakit Punggung Penyakit ini memang paling umum dikeluhkan oleh banyak orang. Sebaiknya minum air yang cukup dan mengikuti latihan yang benar maka persendian kita tetap memiliki cairan yang cukup dan dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Sembelit dan Susah Buang Air Kecil Sebaiknya makan makanan yang segar dan minum air yang banyak. Cara mencegahnya adalah dengan minum air yang cukup agar proses pembuangan dalam tubuh berjalan lancar. Diet Bagi mereka yang melakukan diet ada cara mudah yaitu dengan minum air putih. Berat badan akan berkurang hanya dengan minum 1-2 gelas air putih setengah jam sebelum makan. Hal ini menyebabkan perut kita terasa kenyang saat makan. Jika timbul keinginan untuk makan cemilan, segera minum air putih. Dengan begitu tidak ada lagi masalah berat tubuh dan energi kita tetap ada walaupun mengurangi porsi makan. Sakit Kepala Sebelum mencoba berbagai macam obat sebaiknya coba dulu dengan minum air putih. Sakit kepala biasanya disebabkan karena stress yang berhubungan dengan kurangnya cairan dalam tubuh. Tekanan Darah Tinggi, Hipertensi dan Jantung Hal ini disebabkan karena darah tidak bisa mengalir lancar dalam sistem tubuh kita. Jika kita tidak minum air yang cukup maka darah kita akan mengalir lambat dan berat sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi. Dengan minum air putih yang cukup akan banyak membantu peredaran darah dalam tubuh. Kolesterol Untuk mengurangi kolesterol tinggi, minum air putih sedikitnya 8 gelas sehari atau 12 gelas sehari. Lebih penting memperhatikan cara kita minum daripada memperhatikan apa yang kita makan. Kolesterol tinggi bukan hanya disebabkan karena makan makanan yang berlemak tapi juga karena kekurangan cairan dalam tubuh. PMS (Premenstrual Syndrome) Banyak wanita yang merasa sakit saat PMS yang disebabkan adanya perubahan hormonal pada tubuh. Hal ini menyebabkan tubuh membutuhkan tenaga tambahan dan ekstra cairan agar proses biologis menjadi lancar. Bila mengikuti pola sehat dengan minum air 8 gelas sehari maka tubuh akan memiliki cairan yang cukup untuk menggantikan cairan yang hilang sehingga tegangan dan kram pada perut akan hilang dengan sendirinya Morning Sickness Untuk menguranginya tambah porsi minum secara bertahap. Janin dalam tubuh ibu dikelilingi oleh air sehingga ibu yang sedang hamil harus memperhatikan pola minum air putih. Morning sickness tidak hanya akan menyebabkan dehidrasi tapi mungkin si ibu sudah terkena dehidrasi. Pencegahannya adalah dengan minum air putih secara rutin di pagi hari dan di malam hari ketika mau tidur. Sayangnya banyak ibu yang merasa lebih mual bila minum air putih. Bila begini sebaiknya minum air putih sedikit-sedikit sampai jumlahnya mencukupi kebutuhan tubuh. Stress Stress bisa juga disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh. Saat tubuh dehidrasi maka efek psikologi yang muncul sama dengan saat kita stress.
(Sumber : The Healing Energies of Water, Charlie Ryrie, 1999) Terima kasih anda sudah membaca artikel ini sampai dengan selesai. Untuk mendapat informasi lain yang bermanfaat klik di http://www.formulabisnis.com/id-luhut Salam Luhut Indra 08129085300 Id Ym : luhut09 __________________________________ Yahoo! Messenger Show us what our next emoticon should look like. Join the fun. http://www.advision.webevents.yahoo.com/emoticontest __________________________________ Yahoo! Messenger Show us what our next emoticon should look like. Join the fun. http://www.advision.webevents.yahoo.com/emoticontest Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/iklan-mini/ <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
