[Trisquel-usuarios] Ajuda Brasileiro

[Josean Mendes Rodrigues Adorno Adorno]

Não sei como faço pra Baixar, e Instalar o programa R e o Rstudio uso o 
Trisquel Mni 8, 32 bits Preciso de usar me  escrevi neste curso: 
https://e-cursos.ipcb.pt/mod/page/view.php?id=313mas não consigo prosseguir 
pois não baixei e nem instalei os programas
Meus comprimentos