Δεν είναι μόνο ο καφές το ρόφημα που μας βοηθάει να ξυπνήσουμε και να
είμαστε σε εγρήγορση. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που εξαιτίας των
συστατικών που περιλαμβάνουν μας γεμίζουν ενέργεια και μας βοηθούν να
συγκεντρωθούμε.
Μήλα
Περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών και φυσικά σάκχαρα που
διασπώνται αργά μέσα στον οργανισμό, απελευθερώνοντας σταθερή δόση
γλυκόζης στο αίμα και παρέχοντας στον οργανισμό σταθερή πηγή ενέργειας.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο βελτιώνει τα επίπεδα λουτεΐνης του εγκεφάλου, που συνδέεται
με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία. Τα λιπαρά του αβοκάντο ωφελούν επίσης
τον εγκέφαλο.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, το οποίο
φαίνεται να κρατά τη λειτουργία του εγκεφάλου σε υψηλές ταχύτητες.
Μάλιστα τα χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος, αυξάνουν την πιθανότητα
κατάθλιψης, η οποία ευθύνεται και για την πεσμένη ενέργεια.
________
Orasi mailing list
για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
και στο θέμα γράψτε unsubscribe
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα
http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net
Για το αρχείο της λίστας
http://www.mail-archive.com/[email protected]/
Εναλλακτικό αρχείο:
http://hostvis.net/pipermail/orasi_hostvis.net/
παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011)
http://www.freelists.org/archives/orasi
__________
NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
http://www.nvda-project.org/
_____________
Κατάλογος ηχητικών βιβλίων για ανάγνωση
http://www.hostvis.net/audiobooks/katalogos.xls
Τα ηχογραφημένα βιβλία με φυσική φωνή προσφέρονται από τις βιβλιοθήκες που
λειτουργούν οι φορείς των τυφλών
____________
