*Ramadan masa sesuai henti tabiat merokok*
*UTAMA <http://www.biovco.com/>* *TESTIMONI <http://www.biovco.com/testimoni.html>* *INFO KESIHATAN <http://www.biovco.com/info/>* *BELI PRODUK <http://www.biovco.com/beli.php>* *MEROKOK bahayakan kesihatan.* Individu tahan diri daripada rokok ketika puasa bukan dipengaruhi nikotin tetapi kawalan tingkah laku BULAN Ramadan adalah masa terbaik untuk berhenti merokok. Bagaimanapun, tidak semua orang 'berjaya' dalam perjuangan itu kerana ada yang kembali merokok sebaik saja azan subuh 1 Syawal berkumandang. Tidak kurang juga yang berbuka puasa dengan merokok. Timbalan Pengarah Kesihatan, Jabatan Kesihatan Kuala Lumpur, Dr Sallehudin Abu Bakar, berkata ada tiga jenis ketagihan yang mencengkam perokok, iaitu nikotin, psikologi dan tingkah laku. Beliau berkata, ketagihan nikotin mempunyai kesan besar terutama di kalangan perokok tegar. "Ia boleh disamakan dengan ketagihan heroin, cuma tidak sehingga seseorang perokok itu menggigil. Bagaimanapun, mereka yang ketagihan pada nikotin mengalami gejala tarikan antaranya resah gelisah, cepat marah dan hilang tumpuan," katanya. Dr Sallehudin berkata, ketagihan bersifat psikologi pula bergantung kepada persepsi perokok kerana sesetengah orang menghisap rokok untuk menghilangkan rasa mengantuk atau senang membuang air besar. Beliau berkata, ketagihan secara psikologi mudah diatasi kerana apabila tiba bulan Ramadan, secara automatik semua perokok bersedia bukan saja untuk berlapar dan dahaga malah untuk menahan diri daripada merokok pada siang hari. Katanya, contoh ketagihan dari segi tingkah lagu ialah apabila waktu berbuka, perokok yang mengalami ketagihan akan kembali merokok. "Jika bukan bulan puasa, setiap kali selepas makan secara automatik, rokok sudah jadi satu kemestian untuk dihisap selepas makan. Jadi apabila bulan puasa, ketika berbuka mereka akan merokok sepuas-puasnya," katanya. Beliau berkata, mereka yang mengalami ketagihan teruk akan berbuka puasa dengan rokok kerana nikotin sudah mengawal seluruh fungsi otak. Tanpa nikotin mereka seakan tidak boleh berfikir kerana itu mereka yang merokok lebih suka tidur pada bulan puasa. Dr Sallehudin berkata, oleh itu adalah jelas seorang perokok sukar berhenti merokok kerana ketagihannya merangkumi tiga komponen iaitu nikotin, psikologi dan tingkah laku. Bagaimanapun, katanya ia bukan sukar dilakukan apatah lagi jika seseorang itu berupaya menahan diri untuk tidak merokok sepanjang Ramadan. "Rokok, kalau dapat ditinggalkan sepanjang Ramadan bermaksud ia boleh ditinggalkan terus. Ini kerana gejala tarikan biasanya sudah mulai surut menjelang dua atau tiga minggu berpuasa," katanya. Menghisap sebatang rokok bermaksud tidak kurang 3,800 jenis racun disedut ke dalam tubuh. Bayangkan jumlah racun yang ada dalam badan jika seseorang itu merokok sekotak sehari. Dalam keadaan biasa, Dr Sallehudin berkata, tahap maksimum seorang perokok tegar menghabiskan 80 batang rokok sehari dan apabila tiba bulan puasa memang agak sukar berhenti jika diambil kira faktor tarikan nikotin. Bagaimanapun, katanya, terapi nikotin disediakan bagi mereka yang sukar menghentikan ketagihan terhadap nikotin dan ia berbentuk tampalan serta boleh berfungsi sama ada untuk 24 jam atau 16 jam. "Selain boleh diperoleh di klinik kerajaan, terapi nikotin untuk mereka yang mahu berhenti merokok ini juga boleh dibeli di farmasi," katanya. Dr Sallehudin berkata, untuk kekal tidak merokok selepas bulan puasa, pastikan selepas berbuka jangan terus merokok, sebaliknya jauhi kebiasaan itu dengan berwuduk atau menggosok gigi. Ingatan pada rokok juga dapat dikurangkan. "Ambil peluang berhenti merokok pada Ramadan ini kerana ketiadaan nikotin mudah membuat seseorang itu berhenti merokok," katanya. *UTAMA <http://www.biovco.com/>* *TESTIMONI <http://www.biovco.com/testimoni.html>* *INFO KESIHATAN <http://www.biovco.com/info/>* *BELI PRODUK <http://www.biovco.com/beli.php>*
