Como recuperar arquivos removidos

[Arnoldo Junior]

Estou desde segunda feira tentando baixar o iso sarge. Estava baixando 
pelo DAP (download acelerator). Ele abriu 5 conexões simultâneas para o 
iso e foi baixando. Ocorre que quando chegou em 99% ele parou. Falta uns 
3mb e apenas a conexão 5 não havia completado seu download.
Por infelicidade, na hora que estava saindo para a casa de um vizinho 
pegar um CD virgem (ansioso pra usar o Debian, ia ser minha primeira 
instalação!), chega um amigo em casa. Eu disse pra ele não "mexer" no 
micro, foi mesmo que nada. Ele, não sei como, moveu a pasta temporária 
do DAP para o diretório c:\.
Nesse interim, ontem, instalei o CygWin (programa que "roda" o linux no 
windows), e quando voltei da casa do vizinho estava aprendendo o comando 
ls. E sem saber que o cara tinha feito besteira na máquina (só queria 
saber como) mudei para o drive c:\ e como tinha muitos arquivos 
temporários .... fui testar o comando rm *.tmp!!!!!
O pior é que funcionou.
Tem como recuperar os arquivos deletados?...
Quero tanto usar o Debian, mas tudo dá errado...