如何能看哪个进程在使用网络？

[Forrest]

有时候我看到自己的系统监视器显示网络使用率很高――比如50%，我感到很奇怪，我该如何才能知道哪个进程在使用网络呢？
类似的情况还有硬盘，我该如何才能知道哪个进程在大规模进行磁盘操作呢？

Many thanks,
Forrest

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Stupid is as stupid does.