Sylvia - Jovan's mum,
wow .... menarik sekali, dan benar klo exercise bisa nurunin BB.
Ingat-ingat kehamilan ke-1 saya, gampang nurunin BB karena senam
3x/seminggu
Nah masalahnya sekarang setelah kehamilan ke-2, waktu untuk ke sanggar
senam tidak memungkinkan lagi
memang sih enakan senam di rumah cuman klo tidak ada panduan kan repot.
Syl, sayang ya engack tahu beli VCD tsb dimana ?
Bisa tolong tanya ke iparnya ?
(Embedded image moved to file: pic26500.pcx)
To: [EMAIL PROTECTED]
cc:
Sylvia Radjawane Subject: Re: [balita-anda] Menurunkan
berat badan
<[EMAIL PROTECTED]>
Others, 05/24/04 10:13 PM
MST
Saya setuju untuk lebih baik fokus ke olah raga dulu dibandingkan diet
ketat makanan, untuk kepentingan ASI dan buah hati.
Moms, kalau boleh share. Sejak Jovan umur 9 bulan, 5 hari dalam seminggu
saya sempatkan putar VCD 'Fat Burner' Jane Fonda and exercise sendirian.
Saya tidak tahu belinya di mana, karena VCD itu dari kakak ipar yang
'maksa' pinjam-kan ke saya karena rasa 'frustrasi'nya lihat profil saya
setelah melahirkan :)
Saya tetap usahakan untuk latihan sesuai agenda tetapi tidak mengganggu
jadwal pemberian ASI. Kadang bahkan harus spare waktu di malam hari
setelah pulang kerja dan setelah yakin anak saya sudah tertidur lelap.
Betul-betul exercise, karena dengan waktu 30-45 menit dan dengan gerakan
yang kelihatannya simple, keringat bisa bercucuran. Nggak perlu pakai baju
senam khusus pula karena latihannya di rumah.
Alhasil, setelah 2,5 bulan plus niat kuat, BB saya sekarang malah 1kg less
than pre-pregnancy weight (sebelum melahirkan sempat naik 21kg!!). Saya
surprised juga karena sejak dulu saya termasuk tidak gampang menurunkan
berat badan.
Sekarang bisa happy karena baju-baju yang dulu jadi muat lagi. Exercise
masih tetap dilakukan (bahkan tanpa VCD karena sudah terlalu hapal ;)).
Kadang saya masih suka ngemil chocolate and cake dalam taraf 'terkendali',
dan porsi nasi memang tidak bisa seenaknya lagi. Rutinitas ini yang
membuat saya tidak terlalu cemas dengan kenaikan BB yang tiba-tiba. And
yang paling penting, Jovan (nearly 15 months old) masih enjoy dengan - hak
prerogative nya - ASI.
Dari pengalaman ini, yang saya petik hikmahnya, kadang bukan lagi masalah
makan berpantang ini atau itu, VCD ini atau itu, etc..etc..tapi aktivitas
olah raga yang sudah tidak jadi 'bagian hidup rutin', so kelebihan BB
selalu jadi masalah.
Just try to put this 'item' in your daily life, you'll see the difference,
though it's only a bit ... just see it as a start point :D)
cheers,
Sylvia - Jovan's mum
Kristianti Dewi Joris <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
Mbak Auliya,
banyak olah raga aja....jangan minum obat pelangsing apapun deh kalau masih
menyusui. FYI saya sejak melahirkan sampai dengan hari ini Ruth umur 7
bulan
<deleted>
---------------------------------
Do you Yahoo!?
Friends. Fun. Try the all-new Yahoo! Messenger
,"
DISCLAIMER :
�The information contained in this communication (including any attachments) is
privileged
and confidential, and may be legally exempt from disclosure under applicable law. It
is
intended only for the specific purpose of being used by the individual or entity to
whom it is
addressed. If you are not the addressee indicated in this message (or are responsible
for
delivery of the message to such person), you must not disclose, disseminate,
distribute,
deliver, copy, circulate, rely on or use any of the information contained in this
transmission.
we apologize if you have received this communication in error; kindly inform the
sender
accordingly. Please also ensure that this original message and any record of it is
permanently
deleted from your computer system. We do not give or endorse any opinions, conclusions
and
other information in this message that do not relate to our official business. �
---------------------------------------------------------------------
>> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
>> Info balita, http://www.balita-anda.com
>> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
