Pengalaman saya olahraga teratur yang bersifat menguatkan kardiovaskuler (minimal 150 menit per minggu) . Dipadu dengan istirahat cukup antara 6 sampai 8 jam perhari, tidak berada dalam kondisi stress bisa meningkatkan stamina. Rajin minum air putih, kalau perlu sama sekali tidak minum selain air putih. Makan yang cukup 3 X sehari. Makan buah jeruk minimal 2 biji sehari. Saya sudah lakukan 3 tahun belakangan ini.. bisa sampe 8 step..
***************************************** AJAK KELUARGA & TEMAN-TEMAN ANDA! ***************************************** Anjangkarya Budidaya Dan Bisnis Ikan Sidat Hari Sabtu, 8 Mei 2010, Pkl.08.00 s/d Selesai Jalan-jalan sambil belajar dan melihat langsung budidaya, peralatan, dan cara hidup ikan sidat serta menikmati masakan lezat pepes ikan sidat PENDAFTARAN DI http://tiny.cc/sidat ATAU hubungi telp. 021 7199660 ***************************************** GABUNG DI MILIS: http://tiny.cc/milis --- On Tue, 4/20/10, Erianto Simalango <ericseria...@gmail.com> wrote: From: Erianto Simalango <ericseria...@gmail.com> Subject: [agromania] alami untuk pria dan menguatkan To: agromania@yahoogroups.com Date: Tuesday, April 20, 2010, 5:17 AM Kopi, pewangi alami aman dan menyehatkan. Pikiran bisa tetap tenang, santai dan tidak merasa lelah fisik maupun mental meski banyak persoalan yang harus diselesaikan ditambah lagi perjalanan menuju tempat kerja macet. Bagaimana caranya? Apa rahasianya? Hidup di Jakarta atau kota-kota besar di belahan dunia manapun secara umum akan menghadapi kemacetan lalu lintas. Kalau naik motor bisa lebih lincah salib sana salib sini agar lebih cepat sampai ditempat tujuan. Namun bila harus berkendaraan mobil tentu tidak mudah memaksakan diri agar bisa sampai ditempat tujuan. Akibatnya banyak orang mengalami kelelahan mental maupun fisik meski memiliki kelebihan materi. Hal ini juga akan mempengaruhi kemampuan bekerja para usahawan atau karyawan serta mempengaruhi belajar secara maksimal bagi mahasiswa maupun pelajar. Kesal, marah, jengkel, panik dan kecewa atau stress karena jalanan macet banyak dialami oleh pengendara mobil. Berbagai solusi dilakukan dengan menambahkan aroma wewangian di dalam mobil atau mendengarkan musik berirama lembut dan santai untuk mengurangi stres atau menghindari suasana hati yang tidak menyenangkan. Hanya saja wewangian mobil yang dijual secara umum kebanyakan terbuat dari bahan wangi sintetik sehingga ada sebagian orang yang justru merasa mual, pusing dan mengurangi semangat bekerja maupun belajar. Beberapa waktu lalu di beberapa media cetak menulis tentang bahayanya pewangi ruangan bagi kesehatan. Tabloid Nova menulis: semestinya produsen pewangi menyadari pentingnya keamanan bagi konsumen. Produsen yang seperti ini tentu akan menggunakan zat-zat yang benar-benar sesuai dengan mengikuti aturan lembaga pengawas dan perizinan terkait, dalam hal ini BPOM/Depkes. Atau sekurang-kurangnya mengikuti apa yang ditetapkan lembaga Internasional IFRA. Dengan begitu, pewangi yang mereka produksi dan edarkan pastilah memiliki kompetensi terhadap zat pewangi yang diizinkan. Pemakaian produk apa pun yang merupakan zat-zat kimia, bila berlebihan atau berkontak langsung melalui sistem pernapasan, akan menimbulkan gangguan pada fungsi sistem saraf. Demikian dikemukakan Dr. rer. Nat. Budiawan dari Puska RKL (Pusat Kajian Risiko dan Keselamatan Lingkungan). Contohnya, pingsan dan gangguan sistem pernapasan. Begitu juga jika kontak dengan kulit. Bahan pewangi dapat dengan mudah terserap melalui kulit dan menyebabkan efek pada kulit seperti iritasi dan dermatitis. Meskipun komponen zat kimia aktif yang dikandung tiap pewangi berbeda-beda. Itulah mengapa efek bahayanya bisa berbeda-beda tergantung pada komposisi dan bahan aktif aromanya. Dari berbagai bahan alami yang mempunyai aroma spesifik biasanya mengandung minyak asiri dan sangat baik bagi kesehatan bila tepat penggunaannya. Bahan-bahan tersebut al: Jahe,kencur, jeruk, pala, rempah, teh dan juga kopi. Aroma kopi sangat bagus untuk menetralisir berbagai macam aroma mobil maupun aroma ruangan yang tidak diinginkan. Aroma kopi juga mampu menimbulkan suasana hati dan pikiran yang menyegarkan. Bila diminum kopi juga berfungsi sebagai pengusir kantuk. Kopi berkafein mempunyai efek yang menguntungkan pada kewaspadaan dan meningkatkan kinerja dalam berbagai tugas-tugas baik disiang atau malam hari. Maka tak heran kalau bahan kopi bisa dicampur dengan berbagai bahan minuman lainnya seperti susu, kreamer, vanila dan lain-lain, bisa diminum panas maupun dingin. Kopi juga mulai digunakan untuk campuran bahan lulur, masker dan lainnya. Aromanya yang unik bisa difungsikan sebagai aroma terapi pada produk bantal mobil untuk kenyamanan dan relaksasi berkendaraan yang menenangkan pikiran sekaligus menyehatkan. Disamping itu juga kopi sudah umumnya diramu dengan Ginseng radanya Herbal. Salam Eriantosimalango ----------------------------------------- Cara Mudah dan Cepat Bergabung di: AGROMANIA BUSINESS CLUB (ABC) ----------------------------------------- (1) Buka: http://tiny.cc/formulir (2) Isi data Anda dengan lengkap dan benar (3) Tekan tombol Submit Form. Tunggu sebentar (4) Klik Continue. Data Anda akan langsung masuk (5) Kirim SMS ke: 0 8 1 1 1 8 5 9 2 9 dengan isi "Daftar” ----------------------------------------- |a|g|r|o|m|a|n|i|a Online & Terpercaya Sejak 1 Agustus 2000 ------------------------------------ GABUNG DI MILIS: http://tiny.cc/milisYahoo! Groups Links [Non-text portions of this message have been removed]
